２０２１年７月１日から

７月１日：２００６年の思い出：
　リタイア後、初めての室蘭体験移住。
鳴り砂を守る会の田中さん。
初めての出会い。それなのにとても優しい。
リタイア人生の楽しさを教えてくれた。
毎年お会いしましたね。
船釣りにもスキーにも行った。
イクラたっぷりの大きな鮭を送ってくれた。
感謝感謝。
　３年前にアスベスト公害で病が見つかった。
それでも、とても元気だったのに。
とうとう逝ってしまいました。
この１５年間の思い出は、人生の宝です。
有難うございました。
　


７月２日：#ハンバーガー：
　最近はハンバーガーショップが人気だと。
それならと自分で作った。
簡単なんだよ。
何でも入れれば良い。
基本はハンバーグが美味しいことだね。
実は #炭火焼 の香ばしさがあるのが私は好きだ。
いいね、#アメリカンハンバーガー。
　


７月３日：#オーブン焼き：
　#コンベクションオーブン で野菜を焼く。
#超簡単料理 だけど、焼き具合で味が違う。
調味料も面白い。
今回は #イタリアン。
美味しいよ。
　


７月５日：#フェリー：
　#サンフラワーフラノ のお部屋です。
#大洗から苫小牧まで。 今回は #プレミアム の最高級の部屋。 #バルコニー がついている。
#三井商船フェリー ２０周年の特別割引。 この部屋でも格安だった。 最高の旅でした。
今晩は #釧路 だよ。




７月６日：#寿司：
　#釧路 といえば #魚介類。 とりあえずお寿司を食べる。
アップした写真は、
#穴子一本握り　すごーく旨い。
#さんまの飯寿司（いずし）　さっぱりして上品な旨さ。
釧路のお寿司は基本新鮮だから何でも旨い。 いいね、釧路。




７月７日：#寿司：
　連日のお寿司。 やっぱり #釧路の魚介類は抜群。 みんな美味しそうでしょ。
しばらく寿司三昧。 写真は #ニシン、サバ、甘えび、サーモン。
　市役所、ダンススタジオ、ネイチャーセンターにご挨拶。 皆、優しく歓迎してくれた。 ２年ぶりに又お世話になります。




７月８日：#和商市場：
　釧路で一番有名な市場です。
以前、NHKの取材時、お世話になった #石山商店 のお姉さん。 その時以来のお友達です。
そして、この #ホタテのお刺身。 本当に最高。甘い、プリプリ、巨大。 海鮮丼にトッピングしてみた。
いいね、連日の #新鮮魚介類。




７月８日：#釧路の花：
　この夏は少し早めに来たので花が綺麗だ。
#ハマナス、#ハナショウブ、#ホタルブクロ。 素敵です。
いいね、#釧路の草花。




７月９日：#海鮮丼：
　　今日は晴れだけど低湿度で涼しい。 最高の釧路の天気です。
　毎日海鮮です。今日は #釧ちゃん食堂 の海鮮丼。 釧路では有名なセンチャン食堂。
以前、#釧路町 の #釧之助本店 が出来た時は長蛇の列だった。
場所が観光地ではないので地元の人が多い。 釧之助本店の中に釧ちゃん食堂の本店がある。 全国ネットのテレビでも紹介されたことがあります。
一度は行きたい複合施設、釧之助本店。
ちなみに釧路市と釧路町は別のエリアです。
　


７月９日：#花火：
　外がドンドンとうるさいと思ったら花火が上がっていた。
宿泊している #ラビスタ釧路川 の部屋から撮影。
このホテルは #幣舞橋 のたもと、 #フィッシャーマンズワーフMOO も目の前にあります。
#温泉 も露天風呂も #夜鳴きラーメン もあります。
#コロナ疎開 で５か月間も宿泊している人もいるとか。
　


７月１０日：#コマクサ：
　#高山植物の女王 と呼ばれるコマクサ。
本州では、ほぼ絶滅危惧種。
コマクサの花は、まず見つけることが出来ない。
花があると写真を撮る多くの人々が集まる。
そんなコマクサは、釧路では街中で見ることができる。
すっごくいいね、#釧路のコマクサ。
　


７月１０日：#焼魚：
　毎日魚を食べる。
今日は、#シマホッケ と #糠ニシン の焼魚定食。
めっちゃ旨い。
何なの、全く生臭くないし上品な美味しさ。
この店は、昔からある釧路港の #釧ちゃん食堂。
プロがしっかり焼いてくれるから本当に美味。
そしてボリューム満点だから超満足。
いいね、#釧路の焼魚。
　


７月１１日：#幣舞橋：
　　#釧路の名所・幣舞橋。
#釧路川 と幣舞橋、#北大通り。
釧路の歴史はこのエリア。
今では全くその姿を想像できない。
川を埋め尽くす漁船。
道路にはトラックから落ちた魚がゴロゴロ。
デパートや多くの映画館、人々があふれていた。
　今でも #港祭り や #盆踊り は、北大通りの全てで踊ります。
宿泊している #ラビスタ釧路川 は橋の右側の高層。
最上階には #温泉、#露天風呂 があります。
　ちなみに数年前、北大通りでミッキーのパレードがあった。
北海道中から驚くほど人々が集まって身動き出来ないほど。
すごかったな・・・
　


７月１１日：#インディアンカレー：
　帯広・釧路エリアで有名なインディアンカレー。
知らない人がいないくらいの人気のお店です。
鍋を持って買いに来るテイクアウトが面白い。
ルーのボリュームがたっぷり。
いいね、#釧路のグルメ。
　


７月１２日：#中華料理：
　#春採湖 のショッピングモールにできた #全家福。
初めて入ってみた。 #週替わりセット。
メインを一品注文すると、サラダ、炒飯、ライス、スープ、唐揚げ、酢豚、杏仁、茶、コーヒーがバイキングで食べ飲み放題。
オモウマい店みたいだね。 けっこう美味しいよ。
この歳ではたくさん食べられないけれど楽しかった。
いいね、#食欲がある という幸せ。
　


７月１３日：#仙鳳趾牡蠣：
　#釧路 の #牡蠣 と言ったら #仙鳳趾。
今回は #牡蠣フライ。 #釧路町の #ロバザール。
以前は生牡蠣、焼き牡蠣、蒸し牡蠣を食べたから。 いいね、仙鳳趾牡蠣。




７月１３日：#花壇の花：
　#釧路町 の #ロバザール の散策路。
#芍薬 と #ヘメロカリス。 綺麗だね。
そういえば、私は #釧路町ふるさと応援団員 です。




７月１４日：#ジュンコエアロビクススタジオ：
　今日から #ジュンコスタジオ で主にエアロを踊ります。
この写真は、すごく広く見えるね。
３面ミラーだから。
自分の振りが良く分かります。
２週間ダンスをしていなかったので足腰が弱くなっていた。
ダンス終了後は、体が軽い。
いいね、#フィットネスダンス。
　


７月１４日：#無量寿：
　これはお寿司屋さんのメニューです。
#釧路名物、無量寿。
#ごま油 を使った #お蕎麦 です。
これが美味しい。
釧路以外では食べたことがありません。
#竹老園東屋総本店 が発祥と言われている。
美味しいよ、無量寿そば。　
　


　　７月１５日：#釧路湿原 #温根内木道：
　
　動画が見れない人は、ここをクリックして下さい。

　 　　好天気に恵まれました。
　快晴なのに気温２０度。
　最高の #散策日和。
　花は少なかったけれど、湿原を吹く風が気持ち良い。
　誰もいないようだけど、時々ハイカーがいます。
　５月に熊が出没したとか・・・　
　


７月１５日：#釧路湿原：
　広いよね。美しい。
山手線範囲が完全に入ってしまう。
実際には山手線面積の３倍の大きさ。
真っすぐ歩きたくなる。
でも、湿原です。
底なし沼もある #危険な自然。
　


７月１６日：#ビクトリアステーション：
　何でもありの #バイキングレストラン。
ペロッと食べてしまう。
お替わりまで。
楽しいね、美味しくいただきました。
　


７月１７日：#ジュンコスタジオ：
　#ジュンコさん と #エアロビクス・#インストラクター の皆さん。
これから夏の間お世話になります。 もう何年も釧路の滞在を楽しく過ごさせていただいてます。
ダンスがあるから健康を維持できる。 ダンスがあるからごはんが美味しい。
皆さんのお陰です。 有難う御座います。




７月１８日：#探鳥会：
　#釧路博物館 主催の #春採湖 の探鳥会。
朝８時集合。釧路なのに、日差しが強く暑い。 気温は２３度くらいなのに超暑い。
　学芸員さんに案内されて #野鳥 を観察。 結果、２８種の鳥が観察されたとのこと。
でも私が分かったのは・・・ アオサギ、オオジュリン、ノビタキ、ショウドウツバメなど。




７月１９日：#アイスクリーム：
　#釧路 は釧路でないくらい暑い。
日陰気温は涼しいのだけれど、日差しが強い。
アイスが旨い。
#セイコーマート の #北海道クリーミーソフト。
有名なのは夕張メロン味の #メロンソフト だけどね。
私は、この #チョコバニラ が大好き。
美味しいよ。
　


７月１９日：#ジャズダンス：
　#ジュンコスタジオ、月曜日の夜はジャズダンス。
今回はハイビートでヒップホップの振りが多いストリート系のダンスだ。
キレキレのインストラクターさんでめっちゃ楽しい。
２２か月ぶりだけど、ちゃんと覚えていてくれる。
大歓迎してくれた。
いいな、楽しいな、ダンスで有酸素運動。
　


７月２０日：#和商市場：
　いつもの #石山商店。
お姉さんが、すごく良い時に来たねって。
#本マグロ が入ったところ。
これは、天然ものと養殖ものの #中落ち。
#味比べ してみる？って。
もちろんYESだ。
凄いでしょ。かなりあるよ。いつものホタテも。
これ全部で１０００円でお釣りがくる。
釧路の人が驚くくらい、いいね。
　


７月２１日：#焼肉：
　#釧路 の焼肉屋さんの #ぼくぜん。
コレステロール対策で食事コントロール。
お陰で体重減少。
皆から痩せたって言われる。
　たまには焼肉。
#焼肉テーブル は素晴らしい。
つまり排気の為に #換気 が素晴らしい。
こういう焼肉屋さんで #感染者 は出ているのだろうか。
そういうデータが必要だ。
安心安全と音読するのではなく、本当に安心が欲しい。
　


７月２２日：#釧路の野草：
　釧路はこの時期、#草花の花 が観察できる。
#釧路湿原 に咲く花は可憐で本当に美しい。 わずかな花にもチョウがとまる。
今年は #ヒグマが出没。 静かな湿原にクマよけの鈴の音がちょっとうるさい。




７月２３日：#キリフェス：
　#釧路 の７月のイベント、キリフェス。
#釧路名物の霧。つまり霧の中のフェス。
今日から３日間のフェス。
ライブのレベルも高い。
今日は気温２３度。涼しい南風が気持ち良い。
さすがの釧路。
トップバッターは、#高井麻奈由さん。
歌が素敵でした。
いつもと違いスマホで無料のティケットをダウンロードしないと入場できません。
人数コントロールのため。
だからかな、観客が異常に少ない。
　


　　７月２３日：#霧フェス：
　
　動画が見れない人は、ここをクリックして下さい。

　 　　#夜のキリフェス。
　音楽にのせて #レーザービーム を動かす。
　今晩はあまり霧が出ていない。
　それほど綺麗ではないかな。
　さすがに夜は人出がすごい。
　ちょっと感染が心配だ。
　


７月２４日：#霧フェス：
　２日目のキリフェス。
昼間はこの広い釧路港耐震岸壁を満喫できました。 ステージの横は大きな巡視船が停泊。 大砲を回転デモをしていました。
ライブはRihwaさん。 とても素敵でしたよ。
ちなみに気温は２３度。快適です。 夜は満員で入場規制です。




　　７月２４日：#霧フェス：
　
　動画が見れない人は、ここをクリックして下さい。

　 　　霧フェス２日目。
　#釧路 は薄い霧、#レーザーショー にピッタリ。
　でも、夜は定員で入場出来ません。
　なんと昨日は密になり過ぎたので定員を半分にしたとか。
　それじゃティケット持っている人も入ることができないね。
　うーん、先輩のオリンピックもバタバタだから仕方ないか。
　動画は宿泊している #ラビスタ釧路川 の部屋から撮影。
　


７月２５日：#クイナの声に耳を傾ける会：
　#釧路市立博物館 主催のイベント。 #釧路湿原 の中で #クイナ の鳴き声を聞く。
こっそり暮らすクイナたち。 そのクイナを勉強します。 いつもの鳥の学芸員さんが案内してくれる。 勉強してから実際に湿原に入る。
あーでも、クイナは見つからず、残念。 その他の鳥は１９種確認したそうです。
もちろん、私達はほんのわずか。 写真は、カワラヒワとモズ。 気温２３度、#気持ち良い風 に吹かれる。




７月２６日：#六花亭 春採湖店：
　今日は２年ぶりで #釧路湿原再生協議会 の安田さんとお茶会。
これからお世話になります。
このお店は、あの帯広が本店の六花亭。
#春採湖 を見下ろす素晴らしいところにあります。
美味しい #ケーキとコーヒー で最高の気分。
楽しいね、釧路滞在。
　


７月２６日：#カレー：
　#イオン昭和 に新しくできたカレー屋さん。
ランチがお買い得。
今日は #キーマカレー。
#スパイシー でめっちゃ美味しい。
#ナンは食べ放題 だけど無理。
ヤベー、ゴン攻め・・・ （スケボーの解説）
　


７月２７日：#半身揚げ：
　チキンの半分を素揚げす。
といっても、すごい技術があるようです。
小樽が発祥との話。
写真の #ジョイパックチキン は #釧路のブランド店。
#カレーチキン が有名。
この半身揚げも丁寧に調理されている。
３日前までの予約。
その時間の７分前に到着。あと２分で完成とのこと。
凄い、揚げたてで火傷をするくらい。
いいね、#最高の半身揚げ。
　


７月２７日：#ハーシーズ：
　#ホテルラビスタ の温泉、湯上がりのサービス。
#Hershey'sの #アイスクリーム。
その他にもこのホテルサービスは、朝の #ピナクル。
#コーヒー はもちろん。
夜の #夜鳴きラーメン。
これ、全部食べると確実に太る。
豊かな文化だけど自制心が大事です。
　


７月２８日：#鹿ファミリー：
　釧路の街からほんの１０分くらい湿原に入ったエリア。
#鹿 のファミリーがこちらを見ている。
鹿は可愛いのだけれど、多すぎると問題。
#釧路 は自然がいっぱいです。
　


７月２８日：#川レンジャー：
　#釧路湿原 の自然を守る川レンジャー。 私たちはこの夏から川レンジャーに登録。
今日は釧路にしてはとても暑い。 ２９度。湿度は低い。
まずは #岩保木水門 のまわりで #ゴミ拾い。 お友達の京子ちゃんと。 いつもお世話になっています。
へぇーこんなに上流で #シシャモ が産卵するんだ。




７月２８日：#新釧路川 の #横堤防：
　今回初めて知りました。 釧路の水道は新釧路川の横堤の所から供給されている。
普通は、ダムを作りそこから供給。 釧路湿原は天然のダムのようなもの。 湿原の貯水は膨大。
横堤を作って、ちょっとだけ水の流れを抑制するだけで上水用のダムの代わり。
プレゼンの写真は釧路の街の奥が #釧路湿原。 治水のため新釧路川が大正時代に造られた。




　　７月２８日：#旧岩保木水門：
　
　動画が見れない人は、ここをクリックして下さい。

　 　　　#川レンジャー の勉強会で水門の見学。
　１０１年前の #釧路大水害 で１０年間かけて #新釧路川 を開削。
　釧路川との分岐のための水門が９０年前に造られた。
　それが旧岩保木水門。
　今は使われていないが、実際には動作可能とか。
　中に入ることは基本的には出来ない。
　地元の人たちも初めての経験だったとか。
　いいね、川レンジャー。
　


７月２９日：#スパカツ：
　#釧路名物 といったら釧路人はスパカツと言うらしい。
スパゲティミートソースにトンカツトッピング。
地元以外の人間は魚介類と思うけれど・・・
　その発祥のお店が #泉屋本店。
これがそのスパカツだ。
ボリュームがすごい。
美味しい。でもこのトンカツは普通かな・・・
釧路に来ると一度は食べる
　


７月３０日：#アジアンダイニング：
　#釧路 の #チャンティカ という #アジア料理店。
初めて行きました。 とっても素敵な雰囲気。 写真は #アドボ と #ガパオライス。
このお肉のアドボ料理は凄く美味しい。 ガパオライスもとっても上品な味付けで美味しい。
ちなみにアドボはフィリピン料理でマリネの意味。 タイでガパオライスといっても通じないそうだ。
特長は #パクチー を入れていないこと。 別売でパクチーがある。 いいね、釧路の美味しいアジア料理。




７月３１日：#さんま蒲焼重：
　北海道がメインのコンビニ、#セイコーマート。
東京では外国人が感激するコンビニ。
でも、セイコーマートは東京にはない。
私は、この #セイコマ が一番好きだ。
　#店内調理 のお弁当がすごく美味しい。
このさんま蒲焼重は、下手なうな重より旨い。
#さんま が不漁とのことだけど・・・
このお弁当で去年のさんまは頑張っています。